Свод Макоши (стихии Земля и Вода) – восстанавливает Родовую Силу, гармонизирует и укрепляет репродуктивную (половую) сферу человека, выполняет обережные функции.

Свод Стрибога (стихия Воздух) – обеспечивает динамизацию уже восстановленной и усиленной энергетики. Опираясь на волновой эффект, позволяет разуму контролировать процесс гармонизации внутреннего и внешнего пространства. Свод Стрибога устанавливает мощнейшую защиту личности за счет правильно динамизированного персонального энергоинформационного пространства.

Свод Лады – обеспечивает духовное и нравственное развитие человека. Упражнения этого Свода мистическим образом связывают нас с ритмами Вселенной. Свод Лады помогает восстановить связь с Всевышним.

Итак, следуя методологии Славянской гимнастики, необходимо действовать в следующей последовательности:

1) подготовить Ведогон и тело (Базовый уровень);

2) активизировать сознание (Свод Перуна);

3) восстановить течение энергии (Свод Хорса);

4) накопить и увеличить Силу (Свод Велеса);

5) восстановить Родовую Силу (Свод Макоши);

6) динамизировать Ведогон (Свод Стрибога);

7) постоянно самосовершенствоваться (Свод Лады).

В процессе изучения практик Славянской гимнастики мы будем рекомендовать методики использования тех или иных упражнений, имеющих различное назначение.

Часть III. ПРАКТИЧЕСКАЯ

Занятие 1. Подготовительный тренинг «Опокойные техники»

«Опокойные техники», как и упражнение «Дождь», являются одновременно релаксирующими и очищающими упражнениями и входят в состав так называемой Базы Славянской гимнастики. Упражнение «Дождь» имеет энергоочищающий эффект и выполняется в вертикальном положении тела. «Опокойные техники» обладают прежде всего релаксирующим характером и выполняются лежа.