Контактная защита предполагает прямое использование рук и ног для постановки блоков, проведения разного рода поставок и защит ладонью, предплечьем, стопой и т. д. При бесконтактной защите используются не непосредственно защита с помощью рук и ног, а уходы телом вперед, назад, вправо, влево, вверх и вниз от атак противника. Однако в реальной схватке оба вида защиты тесно связаны и взаимно дополняют друг друга, то есть бесконтактный уклон в сторону от удара сопровождается защитным движением руки или ноги. Движения должны быть скупы, но эффективны, сильны и гибки одновременно, чтобы защитные движения рук и ног, амплитуда которых невелика, опирались бы на большой потенциал шагов и движений телом, таких как уклон назад, раскачивание, уход плечами, нырок, уклон вправо и влево.

Движения различных частей тела должны начинаться от талии. Энергия должна ходить по кругу, то есть силу удара противника надо отклонить от прямой, закруглить и уничтожить, заставив противника соскользнуть на очерченную вашими защитными движениями округлую линию, где она и уйдет в пустоту. Надо внимательно следить и правильно определять основные приемы и методы атак противника, предпринимать соответствующие меры защиты, уходить от сильных приемов противника и быстро контратаковать его уязвимые места. Если нападающий привык пользоваться для атаки правым кулаком и правой ногой, а его левая нога и левая рука по силе и скорости уступают им, то обороняющемуся необходимо особенно внимательно защищаться от ударов с сильной стороны, уклоняться в левую от противника сторону с тем, чтобы не дать ему проявить свои преимущества и развить инициативу.

Техника самообороны акцентирована на том, что сильная оборона — это проведение таких защитных приемов, которые несут в себе элементы атаки. То есть защитным движением наносится удар по уязвимым точкам атакующей конечности противника и таким образом косвенно проводится атака. Таков, например, удар локтем вниз по атакующей стопе или голени или тыкающий удар в глаза, горло противника, с целью остановить его атаку.