В этом смысле Жанна Кальман не представляет собой исключения. Долгожители в большинстве своем – счастливые и оптимистично настроенные люди, даже несмотря на физическую слабость. Это было доказано исследованием, проведенным под руководством гейдельбергского психолога Кристофа Ротта. Он наблюдал за последними пятью годами жизни 91 участника исследования. Как оказалось, столетние люди довольны жизнью примерно так же, как и пятидесятилетние. Решающими факторами были названы контакты с другими людьми, участие в происходящих событиях, а также желание отыскать смысл собственной жизни. Благодаря здоровой порции оптимизма физическая немощность не влияла на ощущение счастья.
Психические факторы средиземноморской диеты
На острове Крит больше, чем где-либо в мире, жителей преклонных лет. И дело тут не только в море, солнце и песке: подобных мест немало. Даже полезное оливковое масло не объясняет этот феномен, поскольку его охотно употребляют также во Франции, Испании, Италии и других частях Греции. Скорее всего, тут работает «средиземноморская диета» в сочетании со следующими психическими факторами:
– замедленный темп жизни – это касается и работы, и приема пищи, и даже курения;
– гармоничная смена периодов работы и отдыха (ключевое слово – «сиеста»);
– регулярное чередование получения удовольствия и отказа от удовольствия;
– обширные социальные контакты – мало кто ведет одинокий и замкнутый образ жизни;
– сильная связь с родной местностью;
– жизнь на свежем воздухе.
В начале 1990-х британский фотограф Эндрю Джексон много лет жил на Крите с целью изучить образ жизни тамошних долгожителей и подробно задокументировать биографии этих мировых чемпионов по старению. Он убедился, что у всех у них много общего. Для этих древних стариков был характерен одинаковый образ жизни!
Столетние физически и умственно активны
Они даже не помышляли о том, чтобы переложить свои дела на плечи молодых и уйти на покой.