1.За основу выбрана одна из лежачих поз.Это следует делать в следующих случаях:

(1)Больной старый и немощный,характер болезни сравнительно тяжелый, организм ослаблен.

(2)Мускулатура желудка слаба,перистальтика медленная,содержимое удаляется из желудка за долгое время, циркуляция жидкости в организме затруднена .

(3)Язва в пишеварительнои тракте,опущение желудка,больное сердце и т.д.

При перечисленных выше заболеваниях в качестве основных выбраны лежачие позы,-это делается потому,что они до известной степени экономят силы и позволяют избежать черезмернорго утомления.Лежачие позы весьма хороши для усиления перистальтики желудка и кишечника,поэтому с их помощью можно поднять аппетит у лиц,страдающих его потерей.

2.За основу выбрана поза "стоя".Это следует делать в следующих случаях:

(1)Тело сравнительно крепкое,характер болезни легкий,больной находится в восстановительном периоде,молод или в расцвете лет.

(2)Гиперфункция желудочно-кишечной перистальтики,расширение груди и ребер ,головные боли от повышенного внутричерепного давления, недостаточно развитая мускулатура.

(3)Неврастения,высокое крояное давление;рекомендуется так же тем больным,которые легко засыпают в лежачих позах.

Поза"стоя",применяемая при вышеуказанных заболеваниях,полезна также для восстановления после болезни и для укрепления организма.

3.За основу выбрана сидячая поза.За исключением лиц с крайне ослабленным здоровьем,большинство упражняющихся может в равной степени использовать эту позу.

(3)Требования к позе при занятиях.

Требованием к позе во время занятий является : при сохранении определенного положения тела добиваться естественной расслабленности. Типов поз очень много,сюда входят стоячая поза,сидячая поза,поза на коленях, поза в движении и т.д.

1.Сидячие позы:среди сидячих поз есть "естественная поза сидя поджав ноги",поза "поджав ноги с одной