Техника выполнения
Из положения боевой стойки с толчком носка левой ноги, перенесите вес тела на правую ногу. Одновременно поворачивая туловище слева-направо, приподнимая плечо левой руки и плотно прижимая обе руки (ладонями к себе) к подбородку, выполните защиту подставкой левого плеча.
Фото 30. Защита подставкой левого плеча
Защита подставкой предплечий от удара в головуТехника выполнения
Из положения боевой стойки, сохраняя вес тела на обеих ногах, приподнимая сдвинутые предплечья обеих рук (ладонями к себе) на уровне головы, выполните защиту подставкой предплечий.
Фото 31. Защита подставкой предплечий от удара в голову
Защита подставкой предплечий от удара в туловищеТехника выполнения
Из положения боевой стойки, сохраняя вес тела на обеих ногах, слегка приседая и располагая сдвинутые предплечья обеих рук (ладонями к себе) в области туловища, выполните защиту подставкой предплечий.