Проделав такую работу, я убедился, что человек сам виноват в своих болезнях и сам укорачивает продолжительность своей жизни, потому что активно прибегает к наиболее распространенному на земле растворителю – воде, которой усердно помогают табак и такие мощные стимуляторы организма, как спиртные напитки, кофе, чай, кола, прохладительные напитки разных сортов. Этому же способствует употребление, очень часто неумеренное, рафинированного белого сахара и продуктов, в которые он входит, рафинированной белой муки и продуктов из нее, белого риса, соленых и подсоленных продуктов. Свой вклад в разрушение здоровья вносят и переедание, а также употребление мертвой, обезжиренной, деминерализованной и девитаминизированной пищи, слишком большого количества перенасыщенных жирами продуктов (их компоненты забивают артерии и другие каналы для прохода крови воскообразным и липким холестерином).

Что бы ни было причиной болезни, оно становится ее отцом. Матерью в этом случае бывает неправильная диета.

Герберт

Плохому состоянию организма способствуют усваиваемые с детства плохие гастрономические привычки, а также недостаток физических упражнений, солнечного света и свежего воздуха. В настоящее время 97% всех людей не могут похвастаться хорошей физической готовностью своего тела. От переедания страдает 65% населения. Кроме того, многие пользуются неправильной диетой, в результате которой они почти постоянно испытывают общую слабость и быстро устают. Весь день они уныло таскают по нашей прекрасной земле свое малопослушное тело, а вечером не могут заснуть без снотворного. Утром с трудом отрывают голову от подушки, и снова им требуется «бодрящее» средство, чтобы продолжить свой унылый путь.

В результате физической усталости и общей слабости такие люди гораздо менее активны, чем бодрые и здоровые граждане.