Вы только можете себе представить, как много лимфы для этого требуется. Объем лимфы превосходит объем крови в четыре раза. Лимфа протекает по сосудам, очень напоминающим вены, – собственно говоря, по лимфатической системе нашего тела. Вот как всё происходит: кровь выбрасывается сердцем в артерии, откуда она попадает в капилляры – тоненькие сосуды. Вместе с кровью в капилляры попадают питательные вещества и кислород, и там они растворяются в жидкости, окружающей клетки, – в лимфе. Ваши клетки прекрасно знают, что им нужно, и потому впитывают в себя питательные вещества и кислород и выделяют наружу токсины. Некоторые из токсинов попадают назад в капилляры, но большинство мертвых клеток, протеинов и других токсических веществ вымывается лимфой.

– Я понял, – сказал молодой человек. – Но что заставляет работать лимфатическую систему?

– Это хороший вопрос. Лимфатическая система нашего организма активизируется в основном двумя факторами – упражнениями и дыханием. Современные исследования доказали, что даже умеренная физическая нагрузка в сочетании с правильным дыханием может увеличить дренаж лимфы в пятнадцать раз. Да, вы улучшите работу лимфатичелимфатической системы на полторы тысячи процентов благодаря глубокому дыханию и физическим упражнениям! Пораженный услышанным, юноша стал быстро делать записи в своем блокноте, чтобы

ничего не забыть.

– Клетки нашего тела зависят от способности лимфы вымывать токсины, накопившиеся

в процессе их жизнедеятельности, – продолжала объяснять миссис Крофт. – Если их

не удалять, то ядовитые шлаки будут накапливаться в вашем теле. Можете себе

представить, что произойдет, если вы не будете выносить мусор из дому?

– Безусловно, в доме будет стоять не слишком приятный запах!

– Точно. Там появятся плесень и грибки и заведутся крысы и тараканы. Молодой человек ответил кивком головы.

– Так вот, когда шлаки не выводятся из организма вовремя, в нём заводятся бактерии и паразиты и туда легко попадают вирусы.