– «Моя память изумительная» или
– «Я запоминаю все».
Используйте фразы с элементом постепенности:
– «Я чувствую, что моя память становится все надежнее»;
– «Я запоминаю то, что хочу запомнить».
Если вы чувствуете, что ваше внимание слишком слабое, начинайте самовнушение с таких фраз, как:
– «Я все лучше и лучше сосредотачиваю свое внимание»;
– «Чтобы запомнить, я становлюсь все более внимательным» Если недоверие к памяти проистекает от неуверенности в самом себе, используйте фразы типа:
– «Чем больше я доверяю памяти, тем она лучше»;
– «Я могу рассчитывать на мою память».
Упражнение 35
Включите в вашу ежедневную программу 3 сеанса самовнушения. Вы будете поражены, насколько действенен этот способ.
Урок 16
Как ваше подсознание может помочь развитию Вашей памяти
Самогипноз.
Существует другой способ управления подсознательной сферой – самогипноз.
Суть этого способа состоит в приведении себя в состояние, промежуточное между бодрствованием и первым сном. Владение самогипнозом достигается специальной тренировкой, описание которой не предусмотрено настоящим курсом.
Во, время сна сознание отключается и в силу вступает подсознание. Именно поэтому наши сны бывают такими странными. Днем, во время бодрствования, мы не можем по своему желанию проникнуть в сферу, не управляемую нашим сознанием. При переходе от бодрствования ко сну человек находится в таком состоянии, когда, образно выражаясь, «дверь» в подсознание приоткрывается. В это время туда можно «ввести» желаемые идеи и приказания. Но необходимо все время быть именно на грани между сном и не–сном. Заснешь – «приказа» не передашь, окончательно проснешься – «дверь» уже закрыта.