Муладхару нейтрализует жизнь в деревне или близко к природе. Поэтому для рождения здорового потомства, молодоженам рекомендуется пожить некоторое время в деревне, да и ребенок будет по настоящему здоров, если первые 7 лет проведет, бегая босиком по траве и песку. Недаром говорят: «Бог создал деревню, а человек город». Человек, живущий в городе, приезжая на природу, часто испытывает сильнейший страх, оставаясь с ней наедине. Природа, очень могущественна, и мы теряем с ней связь, живя в городе. Но она наша мать, которая берет нас под свое покровительство.

Муладхара балансируется, когда страх природы через некоторое время пропадает. Для человека и это развитие иногда кажется величайшим достижением и его все снова и снова тянет в лес или горы.

Занятия физкультурой в оздоровительном плане будет неплохо способствовать успокоению этой чакры. Особенно гимнастика «Сурья-намаскар».

Простая, но вкусная пища даст удовлетворение, но нельзя в этот период думать только о еде и отдыхе. Специи.

Для борьбы со страхом особенно благоприятен шафран (аюрведическое название — Кумкума). В кулинарии шафран считается «Царем специй», так как помогает перевариваться молоку и придает кондитерским блюдам чудесный вкус и тонкий аромат. Применяется для приготовления абсолютно всех блюд. Прекрасный консервант, тормозящий процессы брожения.

В Аюрведе шафран применяется при терапии перевозбуждения, бессоннице, страхов, эпилепсии, интоксикации и нервных заболеваний — он успокаивает, укрепляет нервную систему, снимает судороги и спазмы, лечит истерию, нормализует частоту сердечных сокращений.

Черный перец и имбирь усиливают лекарственные свойства шафрана. Входит в состав очень многих омолаживающих препаратов, особенно популярен «Чаванпраш» с шафраном (Keshari Jivan фирмы Zandu, Sona Chandi фирмы Himani, Rajwadi фирмы Unjha Pharmacy).

При покупке шафрана надо быть очень осторожным — есть много любителей заработать на подделке. Одним словом, чем дешевле шафран, тем меньше в нем шафрана.