Это происходит только потому, что организм требует движения и физического развития, которого мы его лишаем. Можно назвать преступниками тех родителей, которые любыми путями пытаются достать у врачей справку о том, что ребенку нельзя заниматься физкультурой. Детям нужна другая справка — движение, движение и движение.

Недаром в школах высокоразвитых европейских государств, да и в США каждый учебный день в школе начинается с урока физкультуры. Так почему же заграничные «дяди» беспокоятся о своих детях, а мы нет? Или мы не понимаем, что здоровье детей — это здоровье нации?

Сердце нормального здорового человека может работать без износа 90-100 лет в обычном режиме. Это в том случае, если ему не мешать. Если же мы начнем еще и помогать своему сердцу, то 120–140 лет для него тоже не предел.

Хотелось бы, чтобы каждый, прочитавший эту книгу, задумался о той великой работе, которую ежедневно делают наше сердце и его скромные, мало кому известные помощники.

РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СЕРДЦА

Сердце начинает работать за восемь месяцев до рождения человека и не прекращает своей работы в течение всей его жизни. Сердце никогда не спит и не отдыхает, оно может только замедлить ритм своей работы.

Если мы выполняем тяжелую физическую работу или делаем пробежку, то наше сердце работает вдвое быстрее обычного. В норме же оно бьется со скоростью 60–72 удара в одну минуту. Если прибегнуть к несложным арифметическим подсчетам, то легко посчитать, что в сутки (если день спокойный) оно совершает 100 000 ударов, в месяц — 3 миллиона.

В среднем только за одни сутки сердце перекачивает от 13 до 25 тысяч литров крови. Такой работоспособности не может достигнуть ни одна машина. Даже обычный насос, сделанный из металла, может работать не больше 10 лет, но сердце же не из металла. Приходится только удивляться нашей матушке-Природе, сумевшей создать такое чудо.