Конечно же, верно и обратное: «Если мне плохо, значит нужно поесть!» И сигналом к принятию пищи начинает служить плохое настроение. Какая уж тут радость от вкушения? Очень многие родители и работники детских садов с младенчества формируют у нас стойкую связь между самонасилием и процессом принятия пищи.
- Это - за папу! Это - за маму! Это - за дядю Федора! А это - чтобы мама тебя любила!
- Если не будешь есть - в угол поставим! - говорят нянечки.
Если с младенчества с ребенком так обращаться, то что же он будет получать через еду?
Такой человек станет стремиться через процесс принятия пищи уничтожить, изнасиловать самого себя. А, кроме того, при любом скверном настроении он будет впихивать в себя огромные количества совершенно не нужной его телу пищи. Какое здоровье может быть у подобного
человека? А какая судьба может быть у несчастного наркомана от питания?
Наша пищеварительная система очень и очень надежна и имеет огромнейший запас прочности. Все болезни пищеварительной системы, как правило, возникают оттого, что мы не даем ей времени приспособиться к принимаемой нами пище и игнорируем те сигналы, которые она нам посылает.
Для того чтобы осознать те сигналы, которые нам посылает тело в процессе принятия пищи, мы разобьем процесс принятия пищи на множество взаимосвязанных этапов. Это поможет нам всесторонне осознать, какие именно сигналы подает нам наш организм: до еды, во время еды и после еды. И выстроить свое, сугубо индивидуальное питание в полном соответствии с теми сигналами, которые подает нам наш же собственный организм в процессе принятия пищи.
При предлагаемом ниже подходе вы просто не сможете обмануть себя, даже если очень сильно захотите, и съесть больше, чем это вашему телу необходимо.