Ниже приводятся общие вопросы, которые можно использовать при рассмотрении собственных проблем или пар полярностей:

Как мне приучить себя сопротивляться (          ), насколько хватит сил? Как мне научиться радоваться (          ), насколько хватит сил? Как мне научиться отвергать (          ) по мере своих сил? Как мне научиться смиряться с (          ) по мере моих сил? Как мне научиться не любить (          ) по мере сил? Как мне научиться любить (          ) по мере сил? Как мне научиться ненавидеть (          ) как можно больше? Как мне научиться любить (          ) как можно больше? Как мне научиться желать перемен (          ) как можно сильнее? Как мне освободиться от желания перемен (          ) как можно сильнее? Как мне научиться говорить «нет» (          ) ? Как мне научиться говорить «да» (          ) ? Как мне быть предельно открытым к (          ) ? Как мне быть предельно закрытым к(          ) ? Что вы чувствуете, когда освобождаетесь?

Ощущения, которые испытываешь в процессе освобождения, индивидуальны для каждого человека. Многие люди испытывают мгновенное ощущение легкости или расслабленности. Другие же ощущают движение потоков энергии внутри тела, словно к ним возвращается жизнь. Человек в процессе освобождения отмечает растущую умиротворенность и ясность в мыслях. Вместо проблем человек начинает видеть их решения. Со временем ощущения начинают приобретать совершенно определенный умиротворенный характер. И чем больше и дольше вы упражняетесь, тем более выражены ваши ощущения.