Пожалуйста, обратите на это внимание, когда будете оценивать свою эффективность как гипнотерапевта, а также способность к трансу ваших пациентов. Мнение это основано на большом практическом опыте, а именно, на опыте лечения примерно трех с половиной тысяч пациентов. Другими словами, на первых сеансах гипноза глубина транса может быть неудовлетворительной, и это нормально. С учетом вышесказанного, становится понятным, почему при проведении курса гипнотерапии первые сеансы советуют посвятить так называемым «ресурсным» трансам, не подбираясь слишком близко к проблеме и не работая с ней напрямую. Ресурсный транс — это транс, во время которого пациент погружается в состояние релаксации, покоя, в воспоминания о том месте, где когда-то ему было хорошо во всех смыслах: было ощущение защищенности, спокойствия, комфорта, уверенности в себе, высокой самооценки, радости, расслабленности и так далее. Иначе это называют «личным прибежищем» (Гельмут Карл, Дженнифер Бойз). Когда «личное прибежище» найдено, причем это может быть и воспоминание, и сконструированная психотерапевтом ситуация и место, эмоции этого ресурсного состояния переносятся в настоящее, в форме так называемого постгипнотического внушения. Через несколько сеансов можно работать с проблемой вплотную, когда навык погружения в транс закрепился, произошли позитивные сдвиги в эмоциональной сфере, возможно, снизилась тревога и настороженность, ослабло сопротивление пациента.

В зависимости от гипнабельности пациента длительность сеанса гипноза может быть от двух минут (смотрите метод Л. П. Даммер в этой книге) до двух и более часов, но в среднем сеанс длится 30–50 минут. Длительность сеанса — не самоцель, если вы видите, что через 15 минут пациент уже в достаточно глубоком трансе, можно приступать к лечебным внушениям. Не стоит «ломиться в открытую дверь» и стараться углубить и так уже достаточно глубокий транс. Важна не глубина транса, а та работа, которую проводит психотерапевт в трансе.