Надо сделать вот так - задержать дыхание и положить еду себе в рот". Но так дело не пойдет. Вы не замечали, что, когда вы вдруг чуете запах еды, идущий из соседней комнаты, у вас начинается слюноотделение? У обонятельной системы есть прямые корковые проекции, она действует не по принципу "мысль - действие". В отличие от зрения. На самом деле вы ничего не видите - вы все придумываете. Фотоны кружатся повсюду. Фотоны не проникают в ваш мозг. Они ударяются о глаз и превращаются в электрическую энергию. Вы не понимаете, что находится там, откуда вы получаете сигнал. Например, это... голубого цвета. Когда вы берете краску и рисуете на нем, он поглощает все фотоны голубого цвета. Поэтому, когда вы видите нечто голубое, это единственное, чего там на самом деле нет, а не то, что там есть. Но вы переводите это в нечто иное, чтобы как-то это для себя классифицировать. Наденьте очки, которые перевернут мир вверх тормашками, - и через два дня это станет в порядке вещей. А когда вы их снимите, мир снова перевернется с ног на голову. Одного-двух дней вполне достаточно, чтобы привыкнуть. Это делает ваш мозг. И это хорошо - значит, вы можете привыкнуть. Поэтому вместо того, чтобы говорить: "Я никогда не буду ей симпатичен" [включает музыку из рекламы "Макдональдса"]. И вы будете чувствовать себя иначе.

Так что можете смело брать деньги, отложенные на психотерапию, и тратить их на развлечения. Именно это я говорю своим клиентам. Потому что прежде всего я хочу знать, что они собираются делать в свободное время. А то еще придумают себе проблем. [Смех.] Они отвечают: "Ну, видите ли..." "Заткнитесь! - обрываю их я. -Погрузитесь в себя и повторяйте себе много раз подряд, потому что для начала вам нужно уменьшить свой страх". Этим мы с вами и будем заниматься. Но сначала сделаем небольшой перерыв. А то иногда меня несет и я могу говорить часами. Просто я не могу работать строго по расписанию. Так что есть вы будете тогда, когда я проголодаюсь. [Смех.] А ждать, может, придется долго. Давайте выпьем чашечку чая или кофе. Как тут с этим обстоят дела? Что, простите? Да. Хорошо. Говорите проще -да или нет. Ладно?