Таблетка от стресса вынужденных ожиданий
Применять при застревании в дорожных пробках, сидении в приемных, поездках, в самолетах и пр.
Бесполезную тревогу и раздражение оставьте врагам. В дорожной пробке (или любом раздражающем ожидании) самое время заняться приятным делом:
Упражнение «Убежище». Закройте глаза. Расслабьтесь и настройте ровное дыхание.
Вообразите себя в прекрасном убежище в горах, на яхте, в замке, в саду, в космическом отсеке и пр.). Пусть ваше воображение само подскажет-то место, где вам хорошо и покойно. Войдите туда и расслабьтесь как кошка.
Покайтесь и очиститесь как перед вратами рая!
Как жаль, что дорожные пробки, перелеты и очереди так редки. Цейтнот может воспитать мудрость.
За любым оскалом можно увидеть улыбку.
Никто нас не освобождает от землетрясений, пожаров, наводнений, плохой экологии и даже войн. И мы их переживаем
Упражнение «Стихийное бедствие». (Применять в ситуациях, когда хочется биться головой об стенку из-за бессилия изменить окружающих.)
Их можно изменить, только перестреляв. Изменение себя обойдется меньшей кровью.
«Теща – стихийное бедствие».
(Вместо тещи могут фигурировать боссы, супруги, у прямые дети, вредные люди.)
На пике злости проглатывать мысли «Теща – стихийное бедствие». На стихийное бедствие не злятся, а терпеливо ожидают конца.
«Пусть живут». И даже такие (сволочи, гады, паразиты – выбрать по желанию) созданы Богом, а значит, зачем-то нужны. Люди, к сожалению, такие, какие они есть, а не такие, какими бы я хотел их видеть.
«У меня есть более важные дела». «Откапывая ошибки, люди теряют время, которое, быть может, употребили бы на открытие истин» – (Вольтер).