Предлагаемая БПТ позволяет полностью овладеть ею при самостоятельных занятиях.
Если ты раньше занимался аутогенной тренировкой, то рекомендуем все забыть. Это не способ рекламы предлагаемой новой методики. Просто по-новому всегда легче усвоить материал, чем переучиваться. Ранее сформировавшиеся стереотипы будут просто мешать обучению.
При описании психофизиологических процессов используется упрощенная терминология и чувственно-образные схемы.
Перед тем, как непосредственно приступить к урокам, необходимо усвоить некоторые теоретические основы. Без этого самообучение невозможно.
Немного теории
Начнем с мифа о Юлии Цезаре. Он гласит о том, что Цезарь мог одновременно выполнять несколько дел. Если миф воспринимать буквально, то ты тоже можешь быть таким. Например, ты сидишь и обедаешь, читаешь детектив, поправляешь рукой волосы, отвечаешь односложно на вопросы и т.д. И все это делаешь одновременно. Таких одновременных действий можно выполнять несколько. Все они исполняются автоматически, подсознательно, за исключением одного. Активная сознательная деятельность (мысль) всегда одна в конкретное время. В приведенном примере сознательным является увлеченное чтение книги. Все остальные действия — подсознательные.
В нашем сознании в голове не могут быть две мысли одновременно, то есть, мы не можем думать одновременно о разном, в разных направлениях. Но бывает и так, что мысль длится мгновение, уступая место другой. Это создаем иллюзию одновременного разнопланового обдумывания.
Мысль всегда проговаривается нашим внутренним голосом.
Проговаривать одновременно несколько мыслей, естественно, невозможно. Этот закон понадобится при работе с экраном мысленного взора (ЭМВ) в уроке № 5. Мысленно будешь следить и контролировать за расслаблением мышц лица, тем самым не дашь ворваться в мозг посторонним мыслям.