Разум мудрости

Наблюдение за телом

Время осмысления

Сознание как энергия

Наблюдение за разумом

Наблюдение за дыханием

Вариации наблюдения за дыханием

Именование

Центрирование и именование

Новые утвердительные заявления

Новое поведение

Визуализация

Медитация на сердце

Отказ от отождествления

Выразительные слова

Молитва

Вариант практики «разума мудрости»

Отпусти!

Отражение в искусстве

Сострадание

Образная медитация

Образ: Роза

Образность: медитация визуализации

Энергетическая медитация на руках

Энергетическая медитация: сидячее положение

Мы хотим выразить признательность многим людям и приносим извинения, если забыли упомянуть кого-нибудь.

Мы выражаем самую глубокую благодарность Рут Хепберн Джулино, передавшей Бонни любовь к искусству, и Лоуренсу Джулино, читавшему отрывки из Данте маленькой Бонни; мы также благодарим Бетти Брем Шауб и Джорджа Шауба-старшего, научивших Ричарда силе и решительности изгнанников в создании новой, наполненной смыслом жизни из хаоса прежней жизни. Мы также выражаем глубокую благодарность членам семьи: Луизе Джулино, Виктории Джулино, Джону Мэддоксу, Джорджу Шаубу, Грейс Калифано Шауб, Карен Шауб и Дональду Броснану — нашим самым строгим критикам и самым ревностным поклонникам.

Наши институтские друзья и коллеги в Нью-Йорке и Хантингтоне — Меган Макиннис Берт, Майкл Фолманн, Скотт Томпсон, Дебора Вулф и Боб Коул — терпеливо наблюдали за подготовкой этого материала много лет, поддерживали нас во многих отношениях и в значительной степени повлияли на дух этой книги. Мы также благодарим служащих кафе «Cardinali Bakery & Caffe» в Хантингтоне — Терезу, Сильвию и Фрэнка — за сердечность, хорошую еду и эстетически приятную обстановку, в которой мы провели много часов, одержимые страстью к Данте.