Необходимо следить за тем, чтобы на начальных этапах движение Ци не было достаточно быстрым.

Скорость движения Ци должна координироваться с дыханием.

В случае если «Ци не следует за мыслью» не надо насиловать организм. В противном случае неизбежна реакция системы энергетических каналов, которая может привести к возникновению «Отклонений».

Завершая упражнение, каждый раз мысленно возвращайте Ци в нижний Даньтянь.

В процессе выполнления упражнения может появляться ощущение «Наполненности» Даньтяня, пульсации (подергивания) в точке Хуэйинь, жара в точках Байхуэй, Юнцюань, Лаогун и Минмэн. Иногда появляется избыток физических сил.

При возникновении головной боли рекомендуется полностью расслабиться и легко сосредоточиться на точках Юнцюань.

Небесный круговорот

Комплекс «Небесный круговорот» тесно связан со многими понятиями китайской философии и традиционной медицины. Здесь нужно достаточно хорошо ознакомиться с теорией циркуляции Ци по каналам Циньло. На данном этапе занимающиеся могут реально почувствовать движение энергии Ци и поэтапно овладеть упражнениями и методами повышенной сложности.

Задачей данного этапа занятий Цигун является налаживание циркуляции энергии Ци по двум кругам:

— Малому Небесному кругу — голова и корпус,

— Большому Небесному кругу — голова, корпус и ноги.

В древних учениях считатось, что именно по этим маршрутам двигается «пилюля бессмертия» из нижнего Даньтянь в верхний Даньтянь.

Формулой Малого Небесного круга является: «Упражняя семя-Цзинь, изменяем Ци», формулой Большого Небесного круга является: «Упражняя Ци, изменяем Дух»,

Касательно времени занятий считалось, что занятие Малым Небесным Круговоротом позволяет изменить Ци за 100 дней. Большой Небесный круговорот изменяет дух за 10 месяцев. Однако лишь за 9 лет непрерывных занятий, практикующий Цигун достигает состояния «Возвращения к пустоте».