Вот.

Подумай о своем теле.

Быть может, впервые в жизни подумай о своем теле.

Твое дыхание становится плавным, как волна, качающая тебя взад-вперед.

Вперед — ты вдыхаешь.

Назад — ты выдыхаешь.

Когда вдыхаешь, представляй кровь, поднимающуюся из твоих конечностей, текущую по капиллярам, венам и артериям к сердцу.

Тысячи красных ручейков превращаются в бурные речки.

Твое сердце всасывает их,

Словно насос.

Оно пульсирует.

Когда выдыхаешь, почувствуй, как сердце выталкивает кровь к легким.

Выдыхая, ты избавляешься от стрессов и углекислого газа.

Они уходят.

Вдыхай.

Выдыхай.

Очищай свою кровь.

Заряжай ее чистым воздухом. Заряжай ее энергией.

Вдыхай.

Выдыхай.

Твое тело превратилось в мягкую и неторопливую волну, нежно качающую тебя.

Вперед.

Назад.

Твои зубы размыкаются.

Веки движутся медленнее.

Ты расслабляешься еще больше.

Теперь, когда ты успокоился, воспользуйся мигом полной релаксации и взлетай.

Представь луч света, исходящий из твоего пупка.

Почувствуй этот луч энергии, согревающий твой живот и поднимающийся к потолку.

Позволь моему голосу руководить тобой.

Я тут, рядом с тобой, я не покидаю тебя.

Все хорошо.

Твой разум отрывается от тела.

Как бабочка, покидающая кокон.

Представь себе это, и все.

Не надо бояться, это не настоящий взлет, а просто игра воображения.

Ты по-прежнему остаешься «хозяином этой книги», а следовательно, всего, что может в ней произойти.

Абсолютно всего.

Когда все закончится, ты будешь помнить каждую секунду.

В этом путешествии нет ничего опасного.