Последующая «отключка» (то есть полная утратаконтроля) сознания с этим автономным сокращением мышц шейки матки длилась минутоколо пяти, потом я очнулась, внутри – состояние легкой усталости, вроде всенормально. Однако наутро с опережением на десять дней начались «месячные», ядумала, свихнусь от дикой боли. Закончилось приключениенормально, хотя и далеко не сразу, цикл постепенно нормализовался, но с тех поря осознанно придерживалась самого щядящего ритма,строя практику только на релаксации, спокойном расслабленном дыхании испокойном ритме сокращений и сжатий: на вдохе – расслабление, на выдохе – односокращение и удержание этого сокращения до начала вдоха, потом – медленное«отпускание» мышц и т.д. То есть, предположительная причина описанноговыше срыва – неверное использование различных ритмических рисунков.

 Практикупрекращаю обычно за день до начала «месячных» и через день после ее окончанияприступаю снова. Это позволяет организму успокоиться и плавно перейти от одногорежима функционирования к другому.

Однажды,скитаясь в дебрях Интернета, я случайно набрела на форум, где развернуласьполемика касательно МБ (потом я еще несколько раз встречала эту тему в разныхфорумах). Оказывается, у некоторых граждан бытует мнение, что почти каждаятретья женщина в метро преспокойно сидит и делает Мула-бандхунезаметно для окружающих. Будучи уже достаточно «продвинутой» в данной практикея попробовала сотворить сие в душном, трясущемся вагоне, с сумкой на коленях,подпираемая с двух сторон массивными соседями. Да, это возможно - сидеть вметро и выполнять внутри себя некую механическую работу (какие-то тонкости врядли удастся почувствовать), могу провести аналогию с резиновым эспандером,который сжимаешь в руке, накачивая мышцы предплечья, думая при этом, скажем, онемытых полах и замороженной в холодильнике котлете. Это неправильно. Даже несмогу точно объяснить, почему неправильно. Теперь я просто чувствую этосостояние - когда ПРАВИЛЬНО и когда НЕТ. Организм сам мне говорит об этом и вовремя практики и после нее. Только ПОЛНОЕ выключение процесса мышления,релаксация сознания, располагающая к этому поза – только это позволило мне, чтопроисходит нечто действительно полезное и НУЖНОЕ…

Результаты