Для наших глаз отрады лучшей нет,Чем темный и зеленый видеть цвет.Напротив, ярко-желтый цвет и белыйДля зрения – губительное дело.
Второй необходимый фактор – пища и питье
Пока мы живы, пища нам нужна,В ней сил исток, дает нам рост она.Когда же нужной пищи не хватает,Слабеем мы, и тело наше тает.Хвалы достойна пища, если вновьОна заменит и очистит кровь.Хлеб из муки, помол которой тонок,Хорош. Полезны молодой цыпленокИ свекла белая. Особенно онаНедужным и ослабленным нужна.Еда из манных круп плотна, богата,Питательны двухлетние ягнята.Потребна рыба непременно тем,Кто обессилен, истощен совсем.Остры и терпки лук, чеснок, горчица,Но польза в них великая таится.В лекарствах важен их целебный сок,Чтобы усилить желтой желчи ток.Желчь черную иной продукт рождает,И человек от этого страдает.Коль стар козел иль бык – их не едят,И слеглый хлеб порой содержит яд.А рыба крупная и молокоПомогут нам всегда дышать легко.
Правила, касающиеся питья. вода и другие напитки
Первоначальной влаги есть средаЭто речная пресная вода.Она от шлаков очищает порыИ по сосудам пнщу гонит скоро.Но дождевая – лучшая вода,Она чиста и не таит вреда.Иные воды смешаны с солямиИ примесям подобны стали сами,Запомни: молоко, вино, набидДоставит членам тела отдых сон,И наши чувства успокоит он.Сон изнутри разогревает тело,Чтоб пища лучше в ней перегорела.Однако если сон сверх меры длится,То может флегма в голову излиться,Потеет тело.
