Хрид-дхаути

1.36.Хрид-дхаути – очищение сердца – имеет три вида: палкой,при помощи рвоты, при помощи куска ткани.

1.37. Введибанановый или тростниковый стебель в глотку, двигай его там медленнои так же медленно вытяни его наружу.

1.38. Так слизь,желчь и всякие другие жидкости будут удалены через рот. Этой «Дхаутис палкой» уверенно вылечиваются все болезни сердца. (ТаковаДанта-дхаути.)

Ваманадхаути

1.39. После едызнающий человек пьёт много воды и после того, как он некоторое времясмотрит вверх (стоит на голове), выпускает воду с помощью рвоты.Постоянным упражнением в этом очищении устраняются слизь и желчь.

Вастра-дхаути

1.40. Медленнопроглоти тонкий платок шириной в четыре пальца и затем вытяни егонаружу. Это – очищение платком.

1.41.Хронический гастрит, лихорадка, воспаление селезёнки, проказа изаболевания желчного пузыря исчезают, а здоровье, сила и самочувствиеупражняющегося возрастают с каждым днём.

Мула-садхана

1.42. Пока ты неочистишь задний проход, Апана-вайю (газы) не могут выходить свободно.Поэтому нужна тщательная очистка.

1.43. Корнем(стеблем) куркумы или средним пальцем тщательно мой несколько раззадний проход.

1.44. Этим тыустранишь запор и несварение пищи. Это очищение даёт красоту, рост иразжигает пищеварительный огонь.

Басти( клизма )

1.45.Упоминается два вида Басти: Джала-басти (водяная клизма) иСукшма-басти (сухая клизма). Водяную клизму всегда делают в воде, асухую – на земле.

Джала-басти

1.46.Вытянувшись в воде в позе Уткатанасана (см.2.27), выполниДжала-басти, поочерёдно сокращаи и сжимая задний проход.