Запомните сами и внушите мужу: всё, что может вас обрадовать, развеселить, успокоить, подбодрить, — всё должно быть пущено в ход!

Вариант второй: токсикоз выражен довольно явно. В этом случае

остается в силе всё, о чем мы только что говорили. Вернее даже, становится почти обязательным. От тошноты иногда спасает частое

питание — буквально каждый час. Носите с собой постоянно термос с

чаем, бутерброды, домашние соленые сухарики, яблоки — всё, что

помогает вам справиться с тошнотой. Между прочим, очень хорош в этой

ситуации чай с мятой. Пусть в сумочке все время лежит хорошо

завинчивающийся пузырек — с нашатырем. В критической ситуации он

вас может очень выручить. От головокружения, от головной боли хорошо

помогает вьетнамский бальзам «Золотая звезда». Безусловно помогает

преодолевать ощущение непроходящей тошноты свежий воздух. При

11

каждой возможности убегайте на улицу. Очень странным становится в это

время аппетит. Что-то невозможно видеть, что-то ужасно хочется. Как

правило, невероятно чутким становится обоняние. Чем сильнее токсикоз, тем ярче выражены все эти явления. Когда я ждала Женю, я не могла, например, видеть грязную посуду, мусорное ведро. С тех пор не выношу

запах жареной рыбы и огуречного лосьона. Пытаться преодолевать эти

странности — бесполезно. Можно только приспосабливаться к ним и

стараться как-то перехитрить. Всякие диеты в это время должны быть

отброшены: не до них! Ешьте всё, что идет хорошо, что нравится. Не

бойтесь килограммами поедать яблоки, питаться, допустим, клюквой или

есть громадное количество бутербродов с ветчиной и соленым огурцом.