Плох не сам человек, неправильны и неуместны его действия. Однако гнев [вызванный просто чьими-то неверными поступками] направлен на человека. Сострадание, с другой стороны, главным образом направлено на человека, независимо от его поступков. Следовательно, мы можем чувствовать сострадание к врагу на основании того, что враг является человеком.

Итак, нам необходимо отличать человека от его поступков. Мы можем испытывать сострадание по отношению к личности, но при этом противиться ее действиям. Следовательно, отрицательная эмоция обычно появляется из-за ограниченности ума, который сосредоточен лишь на одной стороне происходящего [на чьем-либо неверном поступке].

При этом нам необходимо отличать разные виды сострадания. Бывает сострадание, основанное на биологическом факторе. [Этот тип сострадания пристрастен к тем, кто нам помогает, например к нашей маме.] Или же мы говорим о сострадании, основанном на разуме, которое беспристрастно? Это сострадание гораздо лучше: оно беспристрастно, оправдано. Оно сосредоточено на человеке, а не на поступке. Отрицательная эмоция принимает во внимание только поступок, не является обоснованной и, более того, не приносит счастья.

Исследование недостатков отрицательных эмоций, таких как гнев

Таким образом, чтобы справляться с отрицательными эмоциями, очень важно подробно их исследовать. Например, какую пользу я получаю от гнева? Гнев дает много очень сильной энергии, это верно. Мы можем наблюдать это даже на примере нашего выражения лица и нашей речи в повседневной жизни: когда мы разгневаны, и то и другое становится неприятным. Мы полны решимости выбирать наиболее резкие слова, которые могут причинить боль другому человеку.