Гусев Николай Николаевич. Похудел на 28 кг и полностью отказался от курения

Но, прежде чем бороться с вредными привычками, необходимо знать ответы на некоторые вопросы. Например: где проходит грань между нормой и злоупотреблением? Или: как противостоять нездоровым желаниям: много есть, курить, злоупотреблять алкоголем и др.? Кроме этого, человек должен ответить на главный вопрос: что надо изменить, чтобы вырваться из плена своих болезненных пристрастий, которые уже угрожают не только его здоровью и благополучию, но и порой самой жизни. После многих лет бездумного отношения к своему здоровью у человека наступает период, когда ему по жизненным показаниям необходимо в корне изменить свой образ жизни. Одни справляются с этой проблемой, вовремя бросают курить, пить, восстанавливают свой вес, другие проявляют слабость и просто ломаются и уходят из жизни. Конечный результат борьбы с вредными привычками во многом зависит от воли к победе или от установки человека на лечение или изменение своего поведения.

Когда же появляется у человека воля к победе или установка на борьбу с вредными привычками? За долгие годы работы с пациентами, страдающими вредными привычками, я вывел формулу победы, или успешного лечения, которая целиком зависит от формирования у человека установки на лечение. Для этого я использовал такие понятия, как активная и пассивная установки на лечение или борьбу с вредными привычками. Для наглядности рассмотрим действие этой формулы на примере самой распространенной среди населения вредной привычки – табакокурения.

Существует много методов лечения табакокурения, но все они могут быть успешными только при сильном желании самого курильщика полностью отказаться от курения. Хотя со временем у каждого курилыцика могут возникнуть серьезные причины для полного отказа от курения, но при этом желание бросить курить у них может не появиться.