Не описывайте витки спирали в области диафрагмы или ниже лобковой кости. Начинайте с раскручивания спирали изнутри наружу против часовой стрелки. Затем измените направление закручивания спирали на противоположное, возвращая энергию в сердечный центр за 24 оборота (рис. 5-28(6)). Первые несколько раз используйте в качестве направляющей собственный палец. Теперь энергия надежно и безопасно хранится в вашем сердечном центре, доступная для использования каждый раз, когда тело нуждается в ней.

к. Приведение энергии к мозгу за один раз

Вначале вы должны перемещаться от станции к станции до тех пор, пока не почувствуете, что ваш спинной канал, "канал управителя", достаточно открыт. Раз вы овладели этим процессом, вы можете практиковать Яичниковое дыхание, и энергия будет проходить вверх к мозгу за одну "сладкую" затяжку через "соломину" при одном чистом вдохе и одном сжатии влагалища. Выдохните, а затем вдохните и снова приведите энергию в мозг. Практикуйте это несколько раз, но, поскольку энергия яичников является теплой, не забывайте прижимать свой язык к нёбу и опускать энергию к пупку.

В конечном счете все, что вам потребуется, - это концентрация как на яичниках, так и на макушке головы, чтобы мысленно за один прием провести сексуальную энергию от яичников по всему пути до мозга.

л. Воздействие энергии яичников

Это тонкое упражнение вводит вас в соприкосновение с энергией ваших яичников. Женщины отмечают, что они ощущают энергию, движущуюся вверх вдоль их спины; некоторые утверждают, что это нечто обширное, густое как мёд и медленное. Многим женщинам, которые вообще воспринимают температуру, это кажется теплым.