Многие женщины ощущают это как сначала холодное, но после неко торого времени практики замечают, что оно изменяется на теплое. Некоторые испытывают некоторые ощущения в половых органах или в бедрах, обычно описывая это как нечто от теплого до горячего. Многие женщины описывают эту энергию как нечто более теплое, более широко распространенное, более тяжелое или более густое, чем энергияци органа, циркулирующая по Микрокосмической орбите. Это ощущение возникает потому, что энергия яичников действительно является более тяжелой и более плотной.

Нет ничего необычного в том, что энергия ощущается холодной, - это характерно для тех ситуаций, когда она оказывает целительное воздействие, как, например, у женщин, имеющих проблемы с менструальным циклом. Со временем ощущение может изменяться. Что важно знать, так это то, что если энергия кажется теплой, то она должна циркулировать и не оставаться в голове.

Одно занятие яичниковым дыханием должно продолжаться около десяти минут. Когда оно выполняется от четырех до семи раз в неделю, женщины отмечают заметные изменения в их менструальном цикле, такие, как уменьшение кровотечения, уменьшение спазматических сокращений и болей в груди. При продолжении практики менструации прекращаются. Сохраненная таким образом энергия становится частью жизненной энергии тела, увеличивая количество энергии, доступной для преобразования ее в высшую форму. Кроме того, имеются исторические свидетельства того, что женщины, практикующие Яичниковоекунфу, при желании иметь ребенка будут рожать здоровых и хорошо уравновешенных детей.

Некоторые выполняют Яичниковое дыхание, а затем сразу же переходят к медитации «Микрокосмическая орбита». Если вы освоили прямой путь от яичников к мозгу, то эта практика может выполняться в любое время и практически в любом месте. Когда вы видите, что у вас есть какое-то неупорядоченное свободное время, например, вы стоите в очереди, едете на электричке на работу или с работы, стоите за стойкой, смотрите телевизор, лежите в постели и тому подобное, выполните несколько серий сжатий - столько, сколько позволит вам имеющееся время.