1. Стиль должен быть выбран в соответствии с возрастом и индивидуальными особенностями организма. Человеческое тело — это единая система, в которой одна составная часть не может развиваться отдельно от другой, и поэтому нельзя упражнять только какую-нибудь одну часть тела, не обращая внимания на другие. При выборе стиля следует учитывать, что, например, в «длинном кулаке» много переворотов, прыжков, скачков и ударов, поэтому данный стиль особенно подходит молодым людям. Есть и виды «коротких кулаков», например, ба-цзие-цюань («кулак восьми пределов»), ди-гун-цюань, дань-туй («нога-пуля»), син-и-цюань («мысленный кулак»), которые наиболее эффективны для людей среднего возраста. Таким образом, чтобы добиться успеха, нужно комбинировать тренировки в выбранном стиле у-шу с основными упражнениями.

2. Движения должны быть правильными и точными. После тренировок тело становится не только здоровым, но и красивым. В ходе ежедневных тренировок важно выработать привычку двигаться четко. Например, в вертикальной стойке ноги должны быть прямыми, тесно прилегающими друг к другу, грудь расправлена, живот подобран, голова держится прямо, макушкой вверх, глаза смотрят вперед. Если же колени у вас не прилегают друг к другу в вертикальной стойке, необходимо уменьшить количество движений на давление ног на подставке, и увеличить количество упражнений с опущенной ногой и давлением на нее. Нужно много тренироваться, постоянно повторяя упражнения, добиваясь четкости и автоматизма в их выполнении и не забывая при этом, что делать их следует естественно и свободно.

3. Необходимо обращать внимание на безопасность тренировок, предотвращение травматизма. Каждую тренировку следует проводить на научной основе, стремясь к повышению уровня мастерства.

4. В освоении упражнений главное — постепенность. Нет необходимости стремиться сразу сделать все. Изучающие у-шу знают, что нужно усердно трудиться, заниматься в течение длительного времени, и только тогда можно достичь определенных результатов.