Из-за гиподинамии и постоянного сидения появляются такие проблемы со здоровьем, как геморрой и другие заболевания малого таза, проблемы в половой сфере, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания; руки тянутся к мышке и клавиатуре, при этом они висят в воздухе без опоры. Чтобы подолгу держать руки в напряженном положении, вы искривляете позвоночник и напрягаете несколько групп мышц, начиная с плечевого сустава. Естественно, вечером плечи болят;

движения кистей часто повторяются. В результате возникает масса неприятностей: усталость мышц, растяжение сухожилий, болезни суставов, кроме того, появляется привычка к таким движениям, стойкое возбуждение моторных центров ЦНС. У профессиональных машинисток иногда возникает туннельный синдром, ущемление нервов, приводящее к регулярным сильным болям в кистях;

вы постоянно смотрите на монитор. Эта тема очень обширна, поэтому опасности, подстерегающие ваше зрение, рассмотрены в отдельной врезке;

рабочее место зачастую освещено неправильно. Здесь есть много вариантов: прямые солнечные лучи, падающие на монитор, создают блики и ухудшают контрастность, люминесцентное освещение, заливающее ярким светом ваш стол, оставляет в полутьме остальной объем комнаты;

в комнате душно, накурено. Мало того что от этого страдает техника, в такой обстановке резко снижается работоспособность, появляется вялость, головная боль. Кислородное голодание вредно для всего организма.