Повторите упражнение 10 раз.

Средний блок левой рукой

Средний блок, как левой, так и правой рукой, выполняется внешней стороной руки изнутри наружу.

Примите боевую стойку. Сведите руки вместе в области груди так, чтобы они пересекались на уровне запястий. Блокирующая левая рука располагается перед правой рукой. Затем выполните блок изнутри наружу левой рукой от правого плеча. При блокировании кулак правой руки находится у подбородка. Средний блок выполняется внешней стороной предплечья левой руки.

Повторите упражнение 10 раз.

Средний блок правой рукой

Примите боевую стойку. Сведите руки вместе в области груди так, чтобы они пересекались на уровне запястий. Блокирующая правая рука располагается перед левой рукой. Затем выполните блок изнутри наружу правой рукой от левого плеча. При блокировании левый кулак находится у подбородка. Средний блок выполняется внешней стороной предплечья правой руки.

Повторите упражнение 10 раз.

Верхний блок левой рукой

Верхний блок, как правой, так и левой рукой, выполняется внешней стороной предплечья руки изнутри наружу.

Примите боевую стойку. Сведите руки вместе в области груди так, чтобы они пересекались на уровне запястий. Блокирующая левая рука располагается перед правой рукой. Затем выполните блок движением снизу вверх левой рукой от правого плеча на уровне головы. Во время выполнения блока кулак и предплечье разворачиваются на 180° (кулак тыльной стороной направлен назад). При блокировании кулак правой руки находится у подбородка. Верхний блок выполняется внешней стороной предплечья левой руки.