Разве можно верить тому, что штанга повернет ваше здоровье налево или направо раз и навсегда, если все зависит от той степени нагрузки, которую тренирующийся себе задает. Да, есть спорт высших достижений, и мастеров спорта по пауэрлифтингу или тяжелой атлетике сложно назвать абсолютно здоровыми людьми. Думаю, вряд ли кто из них сам отважится назвать себя таким, не кривя душой. Хотя бы потому, что каждый понимает: держать на вытянутых руках или на спине двести—четыреста килограмм не совсем естественно для человеческого организма. Но, опять же, причем тут физическая культура, которую мы постоянно ругаем фитнесом. Что здесь страшного? Помилосердствуйте, дамы и господа, фраза «обречен на здоровый образ жизни» меня совсем не пугает. Не зря же говорят: тренируйтесь на здоровье!

Такое зловредное утверждение основывается только на том, что всяческие хронические заболевания всплывают у спортсменов после завершения ими периода активных тренировок. Причем это касается не только силовых, но и многих других видов спорта, вплоть до настольного тенниса и бадминтона. Многие профессиональные спортсмены своих болячек долго не чувствуют. Последствия травм могут нивелироваться развитым мышечным корсетом.

Многим врачи не советуют резко завязывать со спортом. Потому что как только вы перестаете себя истязать, мышечный тонус падает, и все травмы радостно дают о себе знать. И тогда добро пожаловать в мир боли!

Если же тренироваться регулярно, не в пылу спортивного порыва, а осторожно и грамотно, то травм не будет. В фитнесе, знаете ли, травм не бывает. В фитнесе даже определение хорошей физической формы говорит само за себя.

Хорошо тренированный человек, на наш «фитнесовыи» взгляд, является примером гармоничного развития и сочетания таких качеств, как гибкость, сила и выносливость, причем как мышечная, так и кардиоваскулярная. Плюс грамотное здоровое питание и полное отсутствие травм. Если же по любому из перечисленных параметров у вас что-то не так, то вы не вправе считать себя человеком в отличной физической форме.