Кстати, о физических качествах. Вы, наверное, не раз и не два слышали о том, что занятия с отягощением ухудшают гибкость. Дескать, будешь качаться — станешь большим, неповоротливым и неуклюжим. Хочется и этот стереотип растоптать каблуком как огромного мадагаскарского таракана. Нет, нет и еще раз нет. Не ухудшает! От обьема мышц гибкость никак не зависит. Есть, разумеется, анатомические факторы развития гибкости, но они в первую очередь относятся к строению суставов и химическому составу костей. Опять же, в этом вопросе все зависит от того, как вы тренируетесь. Вы можете не тренировать гибкость отдельно и специально, но если вы находите в себе силы растягиваться до и особенно после занятия, то с вашей гибкостью ничего плохого не произойдет. Чем ты завершаешь свои тренировки, к тому твой организм и будет адаптироваться. Проще говоря, чем ты закончишь, тем ты и будешь. А примеров сочетания мышц и гибкости предостаточно. Причем, не надо далеко ходить, достаточно на ближайшие соревнования по бодибилдингу зайти. Уверен, что примеры Сергея Шелестова, Алексея Шабуни и Тома Платца все вам скажут сами за себя. Заходите как-нибудь. Конечно, вряд ли вам удастся увидеть там самого Платца. Не будет его там, уж извините. Зато гибкости будет предостаточно, я вам обещаю. В том числе и у вас, мои уважаемые читатели, если вы будете следовать разумным советам.
Есть хорошая поговорка: мужчины как часы, если ими не заниматься, они прекращают ходить. Так что надо работать. Вон, небезызвестный всем Флекс Виллер в юности был чемпионом мира по карате, и растяжку, как старая дева невинность, сумел сохранить до несчастливого конца карьеры. Чем не контраргумент? В конце концов Виллер — своего рода квинтэссенция культуриста. Если вам этого мало, могу привести вообще «нечеловеческий» случай — посмотрите на сумотори, то бишь рикиси, или борцов сумо. При ста тридцати или ста восьмидесяти килограммах живого веса, при нереально чудовищных объемах рук, ног и животов, все эти розовощекие здоровяки с хвостиками на голове запросто садятся на поперечный шпагат.