Кюйен — это практика формальных упражнений (то же самое, что и «ката» в каратэ). Упражнения фап и кюйен выполняются в одиночку. А вот упражнения двух следующих разделов обязательно требуют партнеров. Фан дон — это обусловленный спарринг, отработка в паре атак и контратак, напоминающая учебное кумитэ в каратэ на три, два или одно движение. Ват — это приемы «борцовского» типа: захваты и освобождения от них, рычаги на суставы, удушения, «ножницы», подножки и подсечки, броски, падения и кувырки.

ТЕХНИКА НУЛЕВОГО КАПА

Фап: 1. Стойки (тан)

— Лап-тан (исходная)

— Чуан-би-тан (внимания)

— Чун-бин-тан (всадника)

— Льен-хоа-тан (цветка лотоса)

— Дин-тан (боевая)

— Чао-ма-тан (кота)

2. Удары кулаком (дам)

— Дам-тханг (прямой вперед горизонтальным кулаком)

— Дам-мок (крюк)

3. Удары стопой (да)

— Да-хат (маховый вверх)

— Да-тханг (прямой вперед)

4. Блоки (гат)

— Гат-мот (блок изнутри-наружу)

— Гат-хай (блок снаружи-внутрь)

5. Удары ладонью (тьем)

— Тьем-мот (ребром ладони изнутри-наружу)

— Тьем-хай (ребром ладони снаружи-внутрь)

Кюйен: Тхиен Мон (Врата созерцания)

Ват: 1. Нхоа Лань (падения и кувырки)

— Лон-мот (кувырок вперед)

— Лон-хай (кувырок вперед через преграду)

— Тэ-мот (падение спиной назад)

— Тэ-хай (падение вперед)

2. Ту ве (освобождения от захватов)

— от захвата за воротник

— от захвата за туловище сбоку (без рук и с руками)

— от захвата за туловище спереди (без рук и с руками)

3. Дон чан (ножницы)

— Дон чан мот

— Дон чан хай