Душ необходим также для того, чтобы выровнять мой электромагнитный потенциал. В норме ноги должны быть в электромагнитном плюсе, голова — в минусе. Во время сна и при хождении в изолирующей обуви это отношение нарушается. Микулин вообще предлагал во время сна гибкой металлической проволокой в ногах обеспечивать заземление организма. Я об этом знаю, но не испытывал.

После душа идет такая ответственная процедура, как утреннее взвешивание. Это связано с тем, что на основе взвешивания формируется дневной режим питания. А от режима питания у большинства людей зависит их вес. А от веса, в свою очередь, в значительной мере — здоровье и продолжительность жизни.

Статистикой установлено: лишний килограмм веса, полученный до 50 лет, сокращает жизнь на один год, после 50 — на два года. Но верно и обратное движение. Такая зависимость обусловлена механизмом поддержки энергетики организма: объем легких приходится на большую или меньшую долю веса. Соответственно, при прочих равных условиях, клетки быстрее или медленнее лишаются свой энергетики, быстрее или медленнее гибнет организм.

Если мой вес превышает текущий средний вес более чем на два килограмма, я объявляю себе «фиолетовый» кризис превышения веса: жесткий режим питания по принципу, предложенному французским диетологом Монтеньяком — в сокращение объема питания и никаких гликемических продуктов. Если превышение более килограмма — я питаюсь по «красной» схеме: никаких гликемических продуктов.

Если вес больше или меньше текущего среднего до килограмма — питаюсь по желтой схеме — мягкий Монтеньяк, можно немного гликемических продуктов (сладостей). Если меньше от килограмма — питаюсь по зеленой схеме, есть можно все. Если вес падает более чем на два килограмма, опять объявляется «фиолетовый» кризис, но уже недобора веса. Надо набрать вес: едим «вкусненького» побольше. Слишком быстрое снижение веса — явление очень опасное.

7,45 — 8,15. Переходим к критически важной процедуре — дыхание на тренажере Фролова, 30 минут утром.