Для более полного осмысления не только самой диеты, но и вашей силы воли представляем примерное меню.

Понедельник

Завтрак – чашка черного кофе без сахара.

Обед – сырое яйцо, три вареные моркови с растительным маслом.

Ужин – вареная рыба без соли, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Вторник

Завтрак – чашка черного кофе и сухарик.

Обед – 200 г вареной говядины, фрукты.

Ужин – 2 сваренных вкрутую яйца, салат из тертой моркови.

Среда

Завтрак – чашка чая без сахара.

Обед – рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.

Ужин – 1 большой корень пастернака, жаренный в подсолнечном масле, яблоко.

Четверг

Завтрак – чашка черного кофе без сахара.

Обед – 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты.

Ужин – яблоки.

Пятница

Завтрак – салат из сырой тертой моркови, приправленной лимонным соком.

Обед – рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.

Ужин – 200 г вареной говядины, 2 сваренных вкрутую яйца.

Суббота

Завтрак – чашка черного кофе без сахара.

Обед – 200 г вареной говядины, фрукты.

Ужин – жареная рыба, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Воскресенье

Завтрак – чашка черного кофе.

Обед – 2 сваренных вкрутую яйца, салат из тертой моркови, стакан томатного сока или 1 помидор.

Ужин – 200 г вареной курицы, салат из свежей капусты.

С 8-го дня следует повторить меню. Диета, конечно, дает свои результаты. Только, возможно, в чем-то вам придется ориентироваться исключительно на себя, т. е. диет, подходящих для всех без исключения, не существует. Поэтому в случае неудачи или плохого самочувствия в процессе соблюдения диеты попробуйте заменить некоторые продукты. Конечно, сильно отходить от поставленных условий не стоит, но немного пофантазировать можно. В чем и желаю вам удачи.