Для выздоровления большое значение имеет образ жизни больного. Соблюдение общих принципов здорового образа жизни – таких, как разнообразное и сбалансированное питание, регулярные занятия спортом или другим любимым делом, теплое и дружеское общение, отказ от вредных привычек, ежедневные прогулки и коррекция ценностных приоритетов, – являются обязательным условием успешного лечения. Следует помнить, что в лечении такого заболевания, как депрессия, решающее значение имеет желание самой личности вернуться к полноценной насыщенной жизни, а также целенаправленные усилия больного, направленные на достижение намеченного результата.

Однако причинами депрессии могут выступать и естественные изменения климата, связанные со сменой времен года. Так называемая сезонная депрессия, обусловленная уменьшением количества ультрафиолетового излучения и нехваткой витаминов, тоже нередко встречается у людей разного возраста.

В тех случаях, когда депрессия носит затяжной характер и сопровождается существенным ухудшением состояния больного, необходимо обратиться к врачу.

Наряду с назначенной специалистом медикаментозной терапией, можно применять и средства народной медицины, в том числе и препараты золотого уса. Их можно использовать и при легких формах депрессии.

Настойки некоторых лекарственных растений очень эффективны при лечении нервно-психических расстройств и издавна применяются в народной медицине для лечения депрессии.

Настойку золотого уса можно смешать с настойками мяты перечной и пустырника в пропорции 1: 1: 2. Это средство хорошо помогает при нарушениях сна, которыми часто сопровождаются депрессивные состояния. Лекарство принимают по 15 капель 1 раз в день перед сном.

Аналогично предыдущему рецепту можно смешать спиртовую настойку золотого уса с настойкой корня женьшеня в пропорции 1: 1. Эту смесь принимают 2 раза в день за 30 мин до еды. Курс лечения составляет 7 дней, затем нужно сделать перерыв на 7-10 дней. При необходимости можно провести повторный курс лечения.