Конечно, в Дыхании Силы не существует деления на Восток или Запад. Многие культуры придавали большую важность дыханию и давали своим дыхательным техникам различные названия. Но все их объединяет конечная цель — извлечь максимальное преимущество из вдыхаемого воздуха.

В книге «Искусство дыхания» я не имела намерения возрождать или пропагандировать Цигун. Мне хотелось привлечь внимание к существованию силы, которая дремлет в нас — и может проснуться, если мы захотим.

Взращивая эту силу с помощью практики Ци И, мы можем превзойти самих себя, став более успешными и динамичными людьми. Практическое применение принципов Ци И и упражнения, описанные в этой книге, предоставят вам возможность создать основательную, глубокую, эффективную систему дыхания для поддержки любой деятельности, которая вас привлекает.

Чтобы помочь вам воспользоваться бесконечной силой Ци И в вашей повседневной жизни, я добавила четвертую часть в это издание. Это 80-страничное дополнение позволяет мне ответить на вопросы, задаваемые моими учениками, студентами и читателями. Я благодарна за то, что они вдохновили меня на создание этого удивительного диалога в форме вопросов и ответов. Некоторые мои ответы снабжены целевыми упражнениями, которые раскроют вам новые и более узкоспециальные способы применения Ци И к наиболее актуальным проблемам сегодняшней жизни. Эти 50 вопросов приведены в содержании в порядке возрастания номеров и сопровождаются коротким описанием, чтобы помочь вам найти тему, представляющую для вас, особый интерес.

В эпилоге я воспользовалась возможностью и поделилась некоторыми своими наблюдениями, сделанными мною за шесть десятков лет, — относительно воздуха, Ци и просветления. Мы знаем, что жизнь начинается с первого вдоха и заканчивается с последним выдохом. Но от того, как мы дышим, зависит, как мы проживем эту жизнь. И об этом пойдет речь в «Искусстве дыхания».