Жизнь человека начинается с первого вдоха и заканчивается с последним выдохом. Но дыхание — это не просто инстинкт, который проявляется в нас от рождения и до смерти. Правильное дыхание может помочь вам достичь небывалых высот, даст возможность ощутить огромную силу и равновесие и отточит вашу умственную и физическую координацию. Это — обещание Ци И.

В наше время требования социума, условия труда и окружающая обстановка чрезмерно усложнены и все чаще вызывают стрессы. И наша энергия, как физическая, так и умственная, нуждается в усовершенствовании для того, чтобы быстро приспосабливаться и справляться со всевозможными трудностями на нашем пути. Сегодня каждому доступны бесчисленные вариации релаксационных техник — трансцендентальная медитация, самогипноз, работа с подсознанием. Но, вне зависимости от метода, дыхательные упражнения в том или ином виде присутствуют везде.

Современная наука, новейшие изобретения и медицинские открытия творят чудеса, чтобы поднять наше физическое и умственное благосостояние на высочайший уровень. Передовые системы образования оттачивают наш ум, в то время как витамины и пищевые добавки заботливо поддерживают наши тела. Огромные усилия потрачены на разработку упражнений, которые обещают улучшить нашу физическую форму и самочувствие. Все эти методики направлены на достижение более высокого уровня энергии и создание более совершенного человека.

По иронии судьбы, в своем поиске новых энергетических ресурсов для поддержания современного стиля жизни мы проглядели величайший источник энергии, доступный каждому из нас: поток жизненной силы можно генерировать с помощью нашего тела, используя вдыхаемый воздух как топливо. Китайцы называют эту энергию Ци.

Ци И — это метод глубокого дыхания, с помощью которого вы сможете пробудить поток внутренней энергии. Убедитесь в том, что воздух, которым вы дышите, эффективно вдыхается, выдыхается и пробуждает энергию, и вы сможете улучшить свое здоровье и наполнить силой каждое движение и проявление.