Рис. 33.
• удар ногой сбоку: Рис. 34.
• снаружи внутрь – маваши-гери (рис. 34, 35);
Рис. 35.
• изнутри наружу – ура маваши-гери (рис. 36); Рис. 36.
удар коленом – хиза-гери (рис. 37). Рис. 37.
Техника защитных действий
Защита руками (блоки руками)
Обучение защитным действиям происходит с помощью стандартных, повторяющихся упражнений. Партнер обозначает атаку, приняв положения конечной фазы того или иного удара. Следует помнить, что сами по себе блокирующие движения не обеспечат эффективной защиты без дополнительного маневрирования.
Защита руками, как правило, выполняется в четырех направлениях. Основными защитными действиями в карате-до являются отбивы предплечьем снизу вверх, сверху вниз, изнутри наружу и снаружи внутрь.
Наиболее распространенные защитные приемы:
• отбив предплечьем снизу вверх – аге-уке (рис. 38, 39, 40);
Рис. 38.
Рис. 39.