Научитесь ПРАВИЛЬНО и мгновенно группироваться.

Правильно — это так:

— спина слегка согнута и напряжена (как у кота, который утром потягивается),

— руки прижаты к груди, кулаки прижаты к подбородку, локти прижаты к телу,

— голова наклонена вперед, мышцы шеи напряжены примерно наполовину,

— ноги полусогнуты, колени вместе.

В такое положение надо приходить за одно мгновение, на выдохе (в экстремальной ситуации лучше даже кричать — так оптимально напрягаются мышцы брюшного пресса и груди). Все группы мышц должны быть напряжены не в полную силу, примерно как у человека, ожидающего удар в темной комнате.

Этому можно научиться, даже не подходя к дельтаплану. Например, дома (только родных предупредите, а то бросятся врача вызывать;-)). Отрабатывается это так: закрываете глаза (сидя в кресле или лежа на диване), представляете полет во всех подробностях, потом экстремальную ситуацию, когда начинается падение и за секунду до касания земли быстро группируйтесь. Потом замрите (моментальное фото) и внимательно осмотрите мысленно свое тело — что и где у вас находится, в каком тонусе мышцы. С первого раза не всегда получается — то руки оттопырены, то ноги не успели подобрать. Попробуйте несколько раз, обычно после 4–5 попыток начнет получаться. Достаточно такое упражнение делать раз в месяц, чтобы у вас потом включался этот навык в действительно опасной ситуации, даже не связанной с полетами. ОБЯЗАТЕЛЬНО сделайте это же упражнение в подвеске, подвешенной к дельтаплану, держась руками за ручку управления. Ощущения немножко меняются, но базовые навыки уже будут усвоены.

Попросите инструктора, чтобы он на стоящем дельтаплане с вашим подвешенным телом;-) симитировал несколько раз удар носом об землю. Вы должны из полетного положения сгруппироваться с проворотом через правое, а затем через левое плечо (сделайте это несколько раз). Учтите, что мало правильно сгруппироваться, желательно задать телу вращательное движение. Проследите внимательно, чтобы у вас вовремя убирались руки в группировочное положение.