2—3 столовые ложки оливкового масла смешать с 1 каплей масла жасмина, 2 каплями пихтового масла, 1 каплей масла апельсина и 1 каплей масла можжевельника. Аромакоктейль использовать при нарушениях сна для комплексных процедур, включающих самомассаж ушных раковин и ароматизацию помещения. Самомассаж проводить кончиком указательного пальца в направлении снизу вверх в течение 1–2 минут. Ароматизировать комнату следует не менее чем за 30 минут до сна.

3—4 столовые ложки оливкового масла смешать с 2 каплями пихты, 1 каплей масла кипариса и 1 каплей масла кедра. Аромакоктейль использовать для самомассажа воротниковой зоны и ароматизации спальной комнаты. Процедуру проводить в течение 3 минут перед сном.

2 капли пихтового масла, 1 каплю масла герани и 1 каплю масла пачули смешать и использовать для окуривания спальной комнаты с помощью аромалампы.

4 столовые ложки кукурузного масла смешать с 2 каплями масла пихты и 1 каплей масла ванили. Аромакоктейль использовать для ароматизации спальной комнаты и самомассажа воротниковой зоны и ушных раковин. Ароматизацию помещения проводить не менее чем за 30 минут до сна, а самомассаж – в течение 3 минут перед сном.

2 капли пихтового масла, 1 каплю масла лаванды и 1 каплю масла мирры смешать и использовать для ароматизации спальни перед сном.