сливы – 5 шт.;

чай зеленый – 200 мл.

Ужин:

рис отварной – 150 г;

салат овощной (любые овощи) – 150 г;

хлеб ржаной – 1 ломтик;

яблоко – 1 шт.;

чай зеленый – 200 мл.

Третий день

Завтрак:

рогалик с повидлом – 1 шт.;

инжир – 5 шт.;

чай зеленый – 200 мл.

Обед:

спагетти – 150 г;

помидор – 1 шт.;

салат из моркови – 100 г;

хлеб ржаной – 1 ломтик;

яблоко – 1 шт.;

чай зеленый – 200 мл.

Ужин:

картофель в мундире – 200 г;

фасоль вареная – 150 г;

салат из капусты – 150 г;

хлеб ржаной – 1 ломтик;

апельсин – 1 шт.;

чай зеленый – 200 мл.

Четвертый день

Завтрак:

рогалик с повидлом – 1 шт.;

бананы сушеные – 5 шт.;

чай зеленый – 200 мл.

Обед:

суп овощной – 200 мл;

салат (яблоки, фасоль) – 150 г;

тост из черного хлеба – 1 шт.;

грецкие орехи – 200 г;

яблоко – 1 шт.;

чай зеленый – 200 мл.

Ужин:

рис отварной – 200 г;

тост из черного хлеба – 1 шт.;

салат овощной (любые овощи) – 150 г;

хлеб ржаной – 1 ломтик;

апельсин – 1 шт.;

чай зеленый – 200 мл.

Пятый день

Завтрак:

рогалик с повидлом – 1 шт.;

чернослив – 5 шт.;

чай зеленый – 200 мл.

Обед:

суп овощной – 250 мл;

свекла отварная с лимонным соком – 100 г;

вегетарианский плов – 120 г;

тост из черного хлеба – 1 шт.;

чай зеленый – 200 мл.

Ужин:

каша гречневая – 200 г;

салат овощной (любые овощи) – 150 г;

хлеб ржаной – 1 ломтик;

банан – 1 шт.;

компот – 200 мл.

Шестой день

Завтрак:

рогалик с повидлом – 1 шт.;