Можете ли вы выполнять это упражнение раскованно, легко, без сопротивления? Удаются округлые, мягкие, отчетливые колебания? Если да, то это замечательно. Если упражнение сразу не дается, это не повод для огорчения. Упражняйтесь последовательно, и тело начнет подчиняться вам все лучше. При трудностях в выполнении упражнения делайте его вначале 10 раз, постепенно повышая число повторений до 40. Вы убедитесь, что изо дня в день оно удается все лучше.
Правильно стоять
Результаты наших исследований показали, что после осваивания упражнения на подвижность таза и правильной позы в положении стоя существенно уменьшаются расширения вен, которые можно измерить посредством термодатчиков, наклеиваемых на соответствующие места.
Правильно стоять – означает держать таз прямо, а колени слегка изогнутыми. Большинство людей в положении стоя постоянно напрягают мускулатуру ног (в области колен и бедер). Они выпячивают таз вперед и подтягивают зад (словно поджимают предполагаемый хвост). Это весьма архаичная реакция, почти все звери поступают так, почувствовав испуг. Человек принимает такое положение, если нагрузка от стресса чересчур велика, и зачастую и тогда, когда секс вызывает страх и сопротивление. Однако такая поза способствует расширению вен и застою в ногах, что можно доказать с помощью измерений. Лечение расширения вен должно быть увязано с осваиванием правильной позы в положении стоя. С помощью соответствующей техники специалист может помочь пациенту отыскать такое положение тела, которое облегчает его состояние и препятствует дальнейшему расширению вен.
ЭНЕРГИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
РСЕ-тренинг как источник силы в спорте
Как мы уже говорили, работа нашего института в значительной степени имеет отношение к спорту и психологическому тренингу.