Эта книга обращена не ко всем, а лишь к тем, кто набрал вес по причине психологического сбоя или переедания. Эти люди могут реально сбросить лишний вес и научиться поддерживать его на желаемом уровне. Упражнения из этой книги будут полезны тем, кто испытывает психологический дискомфорт от своих объемов. Но если вы всегда были полными или набрали вес в результате заболевания, я обращаю вас к современной медицине. Ее достижения помогут вам в большей степени, чем этот тренинг.
Ваше личное отношение к полноте
Ответьте на следующие вопросы и запишите в дневник ответы на них.
• Какие фигуры у членов вашей семьи?
• Насколько сильно в вашей семье соблюдались религиозные и национальные традиции?
• Какой вес (тип фигуры) преобладает у жителей тех мест, откуда вы родом, где прошло ваше детство?
• Как, по-вашему, к чему сводится задача человека на Земле?
• Какая фигура была у самого значимого для вас в детстве человека?
• Кто был вашим любимым персонажем из детской сказки, мультфильма?
• Если бы не влияние общества, считали бы вы свой вес ужасным, а фигуру – некрасивой?
Ответив на вопросы, отложите дневник и перечитайте ответы через некоторое время.
Как, по-вашему, с каким феноменом вы встретились сейчас? Можно ли предположить, что условия вашего развития повлияли на вашу фигуру?
Условная константа, которая определяет формирование фигуры и наше отношение к ней, называется психотипом тела. Он формируется с самого раннего детства из множества различных составляющих.