Например, маленькая девочка, которая боится отца, будет постоянно следить за его настроением, чтобы не по­пасть ему под горячую руку. Со временем она привыкает держать солнечное сплетение открытым, и эта привычка сохраняется у нее долгие годы. Она считает, что так ей безопаснее жить.

Но поскольку она очень сильно открыта, на нее воз­действуют страхи и эмоции всех, кто ее окружает. Естест­венно, она начинает чувствовать, что станет счастливой только тогда, когда поможет всем этим людям избавиться от страха и других отрицательных эмоций. Таким обра­зом, она взваливает на себя непосильное бремя.

Никто на свете не в силах сделать другого человека счастливым. Вот почему я так часто советую вам перес­мотреть ваше отношение к ответственности.

Как мне избавиться от агорафобии?

Я вначале расскажу о том, что такое агорафобия, так как тысячи людей страдают от этой болезни, совершенно не подозревая об этом. Получив неверный диагноз, мно­гие из них лечатся от беспокойства или депрессии, и это лишь ухудшает их состояние.

Агорафобия — эта страх, который усиливается по мере удаления от безопасного места и/или человека. Безопас­ный человек для больного агорафобией — это, как прави­ло, кто-нибудь из близких, безопасное место — родной дом.

Агорафоб боится оставаться в одиночестве в общест­венных местах, откуда ему трудно будет добраться домой и где он не сможет быстро получить помощь в случае, если у него начнется острый приступ страха. Он избегает любых ситуаций, которые могут вызвать у него психологический дискомфорт, и поэтому выходит из дома очень редко и обычно только в сопровождении человека, в котором он уверен.

Приступ агорафобии сопровождается физиологичес­кими реакциями (учащенное сердцебиение, головокруже­ние, напряжение или расслабление мышц, интенсивное потоотделение, затрудненное дыхание, тошнота, непроиз­вольное мочеиспускание и так далее) и может переходить в сильную панику.