Внедрить тайцзицюань очень просто. Удивительно, что лишь немногие компании приняли на вооружение эту оздоровительную программу. Здесь не требуется ни гимнастических залов с дорогим оборудованием и душевыми, ни специальной формы для занятий. Просто в день занятий можно прийти на работу в одежде, не стесняющей движений, и обуви без каблуков. Занятие продолжительностью от 45 минут до часа поможет вам избавиться от стресса и усталости и зарядит вас энергией, и все это без мучительного напряжения, которое часто является неотъемлемой частью модных тренировочных программ.
На протяжении последних лет увеличилось число предприятий, включивших тайцзицюань в программы по укреплению здоровья своих сотрудников, и положительные результаты не замедлили сказаться. В Лос-Анджелесе работники одной компании прибегли к тайцзицюань, чтобы в буквальном смысле слова "подняться" над повседневным стрессом, - занятия проводились на крыше одного из административных зданий. Участники отмечали, что извлекли из этих занятий большую пользу для себя, программа плавно, но эффективно позволила им восстановить физические и духовные силы. Некоторые из участников говорили о том, что до занятий тайцзицюань у них не было сил даже подняться по лестнице. После занятий силы появлялись.
Сила Ци
В легких, небрежных, расслабленных движениях может быть большая сила. "Ци" - в Индии это именуют "праной" - означает жизненную силу.
В тайцзицюань Ци свободно циркулирует по всему телу. При этом тело совершенно не напрягается и ощущается как бы невесомым и проницаемым. Концентрируясь на своем центре (он находится в нижней части живота, ниже пупка), сохраняя идеальную "прямую" (макушка, шея, позвоночник - на одной линии), расслабляя тело, вы подключаетесь ко вселенской энергии Ци.