6. Втягивание ануса (ти-ган) - заднепроходное отверстие слегка втянуть вверх, так, чтобы оно не провисало вниз.

7. Вытягивание спины (ба-бэй) - принять такое положение,чтобы позвоночник был совершенно свободным (ненапряженным), прямым, не наклонялся ни вперед, ни назад, ни в сторону.

8. Повисание макушки (сюань-дин)- принять такое положение,чтобы позвонки шеи были совершенно прямыми,как будто голова висит на нити,присоединенной к точке Бай-хуэй на макушке(точка находится на пересечении центральной линии с линией проходящей от кончика одного уха до другого).Необходимо следить за тем,чтобы голова не отклонялась ни вперед,ни назад, ни в бок,а также за тем, чтобы при соблюдении правильного положения головы шея была естественно расслаблена, ни в коем случае не напряжена.

9. Изгибание щеки (гоу-сай)-слегка втянуть вовнутрь нижнюю челюсть так, чтобы она не выступала вперед.

10. Смыкание губ (хэ-чунь) - губы легко соеденить.

11. Облизывание языком верхнего неба (Шэ-ши-шан-э)-кончиком языка легко касаться верхнего неба,примерно на расстоянии 2-3 фэней(фэнь - 1/10 цуня около 2.5 мм)от корней зубов. Если при указанном положении ощущается напряженность в мышцах языка,то следует направить язык вовнутрь или горизонтально. Вобщем,следует принять такое положение, чтобы язык был расслаблен и ощущался естественно, не напрягаясь.

12. Втягивание груди (хань-сюн) - слегка втянуть грудь так,чтобы не было обычного положения с расправленными плечами.

13. Вбирание живота (шоу-фу) - нижнюю часть живота слегка втянуть так, чтобы не было обычного выпячивания живота вперед и провисания вниз. Однако не следует втягивать верхнюю часть живота, прилегающую к пупку. (см. рис. 3).