Да, по сравнению с другими продуктами морские обитатели содержат гораздо большее количество йода, но для того, чтобы полностью обеспечить щитовидную железу этим микроэлементом, нужно питаться исключительно ими. Это не всем по карману, и, кроме того, рано или поздно рыба надоест. Кроме того, довольно трудно рассчитать дозу полученного йода, поскольку сведения о его содержании в том или ином продукте весьма неточны.
Однако морепродукты могут с успехом использоваться для профилактики заболеваний щитовидной железы или же как дополнительный способ лечения.
Препараты йода
Фармакология не стоит на месте. Сегодня практически в любой аптеке можно купить препараты йода. Чаще всего это йодид калия, самое распространенное средство, которое выпускается различными фармацевтическими фирмами под различными названиями. Но состав, а значит, и действие от страны-производителя не зависят.
Йодид калия великолепно подходит как для профилактики, так и для лечения заболеваний щитовидной железы, поскольку он содержит йод в наиболее доступной для организма форме.
Запомните, что потребность в йоде зависит от возраста.
Для детей в возрасте до 12 месяцев – 50 мкг йода в день.
Для детей в возрасте от 1 года до 2 лет – 75 мкг йода в день.
Для детей в возрасте от 2 до 6 лет – 90 мкг йода в день.
Для детей в возрасте от 7 до 12 лет – 120 мкг йода в день.
Для взрослых – 150 мкг йода в день.
Для беременных женщин и кормящих мам – 200 мкг йода в день.
Противопоказания к употреблению йодида калия: