В отличие от визуальных (фотография) и аудиальных (песня) якорей бывают якоря кинестетические. Например, если человеку, который находится в радостно-возбужденном состоянии, нажать ладонью на колено, то это состояние «заякорится». Спустя некоторое время, когда потребуется вызвать у себя состояние радостного возбуждения, вам будет достаточно нажать на колено точно таким же образом.

Ассоциированный/диссоциированный образ

Предположим, вы плаваете в бассейне. Ассоциированный образ: вы видите, слышите, чувствуете непосредственно во время плавания. Диссоциированный образ: вы представляете себя плавающим в бассейне, то есть вы видите, как этот человек плывет, как он делает взмахи руками; этот человек — вы.

Состояние

Состояние — это интегрированное обозначение совокупности всех процессов, психических и физиологических, значимых в каждый данный момент времени для определения содержания субъективного опыта (Гагин Т. В., Уколов С. С. Новый код НЛП, 2003). Я предлагаю следующее, более простое, определение. Состояние — это совокупность нейрофизиологических характеристик организма в данный момент времени.

Существует состояние полного погружения во что-то, абсолютного вовлечения (например, в чтение учебника, в игру в теннис). В состоянии «чтение учебника» вы вряд ли сможете хорошо играть в теннис, а в состоянии «игра в теннис» вы вряд ли сможете что-то убедительно рассказывать окружающим. При изучении языка вам потребуются особые состояния, и мы еще будем об этом говорить.

Итак, вы познакомились с кратким описанием самых необходимых терминов НЛП, мне хотелось бы только сделать важное замечание.