При этом часто получается, что уставшее тело уже заваливается в сон, а сознание, разогнавшись, не останавливаеся -- очень хорошие результаты могут получиться и со Сновидением, а то еще и с тем, что называют ВТО (внетелесный опыт). У меня много таких вещей было, это действительно занятно! :) Они могут быть иногда устрашающи, но и это пригодится. 2 Попробуй сфокусировать внимание на чем-либо, прежде чем ложиться в койку -- порассматривай фотографию с красивым пейзажем в течение 10-15 минут, прежде чем гасить свет, затем ложась спать -- желай/намеревайся/представляй, что проваливаясь в сон, ты попадешь в это место. Хорошие дримеры (Сновидящие) умеют возвращаться снова в места, которые они посетили в сновидении. У меня есть несколько подобных мест, и в одном из них море действительно синее! (как будто воду подкрасили медным купоросом, не знаю только зачем !) :D А можно и воспользоваться DOOM-овским редактором -сконструировать интересную местность без лишних монстров, и побродить там с полчасика перед сном. Вполне можно попасть в это сконструированное место. 3. Старайся не думать, останови все размышления. Это ОЧЕНЬ трудно для исполнения. Следует больше практиковаться, и "Ясные сновидения" вам гарантированы. Попробуй прямо сейчас! Попробуй не думать НИ О ЧЕМ из ВСЕГО! Нету мира! Вжик! Это вполне исполнимо. Идея состоит в том, чтобы расслабив мышление, отвязать внимание от мира повседневности -- таким nap`gnl легче входить в состояние Сновидения. То, что тут требуется -- это привести себя в состояние без мыслей, когда укладываешься в койку, и затем "смотреть" на момент провала в сон, не пропустить этого момента. В первое время будет тенденция "вытряхиваться" обратно из текущей фазы засыпания, типа проснуться на стартовую позицию. Это происходит просто потому, что нету привычки находиться в осознании в момент засыпания. Постепенно, в результате практики, вы сможете сохранять осознание таким образом, чтобы это не помешало действительно заснуть, и вот -- вы спите, но вы в сознании! На этом этапе можно инициализировать любое сновидение, сновидение о том, что вы задумали.